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    如何學好爵士舞?十年導師分享

    一、關于自學。

    沒有舞蹈功底去扒視頻,個人是極其不推薦的。太痛苦。自己的肢體都不協調,還要去自己分解別人復雜的動作,現在爵士舞很多地方都有開課,去跟老師學不是什么難事。舞蹈房也有免費試課的規矩。自己去看看喜歡哪個老師的風格。

    順便介紹一下爵士舞目前大致有幾種

    1.韓國mv風。

    例如nobody sorry等。這是最簡單的一種。也是跳街舞的dancer最不屑的一種。動作簡單且重復地比較多,音樂一般比較平緩愉快,節奏不是很碎。

    但是如果初學者用來演出,這類舞蹈還是很適合的。只要動作整齊,身材好,服裝好看。偶爾賣個萌加點小性感,效果還是很壓人的。

    2.sexy jazz

    這是最常見的一種。性感爵士風。設計的動作都比較女性化,凸顯女性線條。很多pose充滿了嫵媚性感。其中身體wave、甩頭扭胯出現的頻率比較高。難度略大于韓舞。對身材也要求很高。

    3.power jazz

    此類爵士舞在hiphop基礎上演變而來,動作爆發力很強,狂野有力,也有很多updown的元素。對力度要求更高,難度再大于sexy jazz 。個人感覺適合比較酷炫的女生,軟妹子此類就算了吧。沒有力度這些動作能丑到沒朋友。

    4.jazz funk

    jazz funk 類舞蹈基本已經不會再出現簡單易學的舞蹈了。適合已經入門的學員。個人最喜歡的也是此類舞蹈。追求速度、力量、控制。追求在短時間內表達更多的旋律和節奏。在節奏的點上爆發瞬間的力量。

    5.現代舞風

    這種爵士舞的難度也非常高,適合基本素質非常硬的選手。舞蹈性感優雅,融入大量現代舞的元素。對身體的平衡、柔韌性要求較高。動作較柔美。

    以上幾種風格只是大致的分類?赡茉谝恢璧钢袝s糅進若干種風格。

    二、如何培養節奏感、力度、舞感。

    對于這個問題,其實答案很簡單,就是三個字:練!專心練!怎么有節奏感?你練了嗎?怎么有力度?你練了嗎?怎么跳得美跳得性感撩人可愛無雙跳成一技之長你練了嗎?剛開始不要追求學習了多少套成品,不要追求跟著音樂自己跳自嗨。而是要慢慢來,把動作放慢,做到位,一個動作耐心重復幾十遍再給我做正常速度的。!

    不去練,舞感全沒有!

    好好練,半年就上道。

    不練,坐那思考到?菔癄一跳舞還是巨丑。

    練起來!不要一覺得難就覺得自己還是去唱歌吧一遇到困難就想我要求不高算了吧。

    在刻苦練習的基礎之上,我們再來探討一下舞蹈的幾個重要元素以及一些技巧

    1.肢體的協調性

    大家在參加集體組織的一些例如健美操啊太極拳啊集體舞演出之類的需要用肢體表達的活動中,會發現有的同學學得特別快,老師一眼就能在眾多“同手同腳患者”中辨別出來這樣的選手。這就是“肢體的協調性”,如果你的肢體不協調,你明明看到一個動作,一個很慢的動作,但是你就是做不到。這里比較協調的人,可能是接受過相關的訓練;所以大腦對命令肢體做動作比較熟練了。

    2.軟度(柔韌度)

    也許大家對于舞蹈的印象都是劈叉掰腿等強調柔韌的動作,但是真正開始接觸舞蹈,卻發現拉韌帶除了帶給自己痛苦之外似乎沒有什么用處。這種想法就完全錯了。拉韌帶除了要拉腿的韌帶之外,身體各個部分的韌帶都要拉。在爵士舞上課前半個小時的準備活動中,很多內容,從頭、肩、手、胯、腿各個部分都會做韌帶拉伸的動作。那么為什么要拉韌帶呢?韌帶是你表達動作的幅度。韌帶不開,一個標準的動作你就做不到位,做不到位,就不是一個準確的動作。而且隨著舞蹈學習的深入,越來越多的地方會需要做一些高難度的動作,對身體的柔韌的運用也會越來越多。筋不開,就會阻礙你的發展。人在舞臺上,多大的動作在臺下看起來都不大,如果你的韌帶不開,只能做一些小幅度的動作,那演出的效果就大打折扣了。

    3.力量

    【這個對于爵士舞的舞感來說是最最重要的。!】

    每種舞蹈對于力量要求的程度都不同,對于發力的方式也不同。

    同樣一個動作跳健美操的人,跳民族舞的人,跳鋼管舞的人,跳爵士舞的人,跳拉丁舞的人,都有可能做出完全不同的感覺。大家把它稱之為“范兒”。這里也許有習舞者本身的韻味以及律動方式的不同存在,但是我感覺最主要的原因是發力方式的不同。

    這里說說爵士舞的發力方式。

    首先必須提一下音樂,【每一種舞蹈都是為了表達音樂而生的!

    大家去聽一下爵士舞的音樂。比如我們最近幾支舞蹈:蔡依林的《七上八下》,李夏怡的《1234》,歐美的stupid shit。

    爵士舞的節奏不是健美操的那么平均,有規律。不是平臺那種一直“咚咚咚”,不是鋼管舞那么綿柔。爵士舞的節奏和旋律是時快時慢,在節奏的點上有很強的爆發力。

    所以爵士舞的發力方式是:先放松地去做,在節奏的點上瞬間停!或者瞬間爆發!

    怎樣尋找這種感覺?可以試著去指一個點。找一個點。把手臂甩出去,然后再那個點上瞬間停!=

    多找一些優秀的老師的視頻,看看我描述的這種發力方法,反復練習。

    不然你跳再多成品也是不好看的。

    3平衡

    也可以說是穩定性。跟自己的肌力也有關。如果肌力差和平衡感很好,該定格的動作就可以持續定格。反之,搖搖晃晃、容易摔倒地話就不能良好地支撐住一個美麗的畫面。

    訓練平衡可以用燕式平衡來控制。

    剛開始腿肯定抬不了這么高,慢慢堅持。

    4速度

    如果觀賞過拉丁舞比賽,會發現越高級選手的速度會越快,對音樂切分得越來越細。在有限的時間里表達的內容越來越豐富,帶來的觀賞性也越強。如果現場觀看,會發現他們轉圈的速度已經快比得上風扇了。爵士舞也是這樣,認真聽一首歌曲,里面有旋律、有鼓點、有說唱,以及各種聲音。

    如果速度能跟上,就能讓自己的動作灌滿音樂,讓整個舞蹈更有張力。觀眾看起來更爽。

    三、舞蹈帶來的好處

    1.找工作

    現在單位喜歡招有特長的考生。會打球啦,會藝術啦都會讓你在面試中擁有更多的加分項。因為大家都差不多的基礎上,為何不招個有特長的?關鍵時刻可以代表單位參加比賽、表演節目給單位增光添彩啊。進入單位以后我也經常參加文藝演出,給枯燥的工作增添很多樂趣。

    2.掙錢

    兼職當舞蹈老師每個月能多給自己一點零花錢收入,又是自己喜歡做的事又掙了錢。心情那叫一個爽歪歪。

    啊哈哈哈哈哈哈~~~

    3.鍛煉身體

    這個很明顯嘛。又運動又有趣,何樂不為呢?而且每次跳完舞心情都會好起來,感覺棒棒噠。俗話說,筋長一寸,命延十年。跳爵士舞也會經常拉伸,軟度越來越開,身體越來越好么么噠~

    4.變漂亮

    以前只被人夸長得好看。但是學習舞蹈久了,越來越多人說我的身材好。舞蹈會讓你擁有與別人不同的氣質。對自己的身體語言更加有信心。別人可能還駝背,但你常年在鏡子前面翩翩起舞,你知道你的每個動作都是美的。

    5.“發現更大的世界”

    個人最感恩這一條。

    在舞蹈的世界中,我認識了非常多的良師益友。他們都很美,很時尚。我跟他們度過了我最美的青春時光。

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    最后補充一點關于安全的建議。

    由于爵士舞也是爆發力比較強的舞蹈,對身體有一定的沖擊。

    所以建議如果要學,一定要同時練肌力,尤其是腹肌和股四頭肌。

    保護好自己的膝蓋。



     
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